小丹的被躁日记1一15：这才是真正的社交新体验

标题：小丹的被躁日记
*天：今天心情有些低落，感觉周围的一切都让我烦躁不已。尤其是同学们的喧闹声，像是刺耳的噪音，让我焦虑不已。
第二天：没想到这种状态持续了一整天。上课的时候总是无法集中注意力，老师的声音仿佛变得更加单调。我开始怀疑是不是自己对学习失去了兴趣。
第三天：在一次小组讨论中，我的意见被忽视了，心中的不满一下子爆发了出来，和同学发生了争执，事后我很懊悔。
第四天：拿到了一次考试的成绩，竟然没有达到预期。我感到一阵无力，似乎这几天的烦躁情绪更重了，努力也无法改变结果。
第五天：尝试去运动放松自己，结果还是停不下来，脑海中总是想不停地列出待办事项，反而让我的心情更加焦急。
第六至十天：这种不断循环的状态让我越来越疲惫。时不时会和朋友们聊聊，虽然暂时能缓解压力，但回归现实又觉得无处可逃。
第十一天：决定换个方式找寻内心的平静，尝试冥想，哪怕只是一小段时间，渐渐感受到了一丝安宁。
第十二天：在学校图书馆安静地阅读了一整天，终于找到了与自己对话的机会，心情有所好转。
第十三天：与好友一起去看了一部电影，笑过之后，发现自己的心情变得轻松了不少。
第十四天：写下这些日记让我接纳自己的情绪，也让我懂得分享的重要性，心灵在慢慢复苏。
第十五天：虽然依然会有烦躁的情绪，但我明白生活就是这样起伏不定。我会努力找到属于自己的节奏。